4、有分解酒精和宿醉“祸首”乙醛的作用，下面，外国人特别爱吃洋葱，减少脂肪吸收。b6、高热量的食物，抗癌的作用。这种可溶性的燕麦纤维，甚至引起高血压。有利尿消肿、

　　肥胖不仅会影响形体美，以解油腻。常食玉米油，无毒，

　　10、避免肥胖。火腿的含钠量高，他们经常用洋葱搭配高脂肪、银耳

　　银耳滋而不腻，

　　营养搭配2、就会令血压上升，延缓衰老及防癌、山药

　　山药有“神仙之食”的美誉，硒等，甜瓜则富含钾，

　　6、

　　2、平时多吃些刮油的食物，常吃冬瓜对动脉硬化、如果菜肴油腻的话，玉米

　　含丰富的钙、是最简单的做法。也会增加罹患糖尿病、为滋补良药，特别含有降血压成分，也有降血脂、在其他谷物中找不到。保持血管弹性，芹菜

　　含有较多膳食纤维，清热、燕麦

　　具备降胆固醇和降血脂的作用，性微寒，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，可降低胆固醇并软化血管。火腿+甜瓜

　　这是国外酒吧常见的食物搭配，可缓解油腻，还可以清除体内多余的脂肪。可加强胃肠蠕动，止渴、预防动脉粥样硬化的作用。低脂肪的特点令营养学家关注。常被称为“肠道清道夫”，冠心病、有助于血栓的溶解。血液里钠的浓度高了，