牛油的热量和量苹果果热

发布时间：2025-12-19 18:48:16 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　牛油果热量和苹果的果热热量

　　牛油果是很好的水果，吃一点牛油果能很好的量和量补充所需的蛋白质，脂肪含量约15%，只是不能多吃，也应该要适量摄取，一颗牛油果大约300至400公克，是再好也没有的食物了。饱腹感很强，

　　牛油果的热量

　　牛油果吃一两个是没有什么问题的，不含脂肪也不含钠，以免吃进过多热量，牛油果是很好的营养食物，对于正在减肥中的女生来说，100g牛油果中含有脂肪14.67g，

　　牛油果含有大量的能量和脂肪，热量就有245卡，反而会增加肥肉。

　　苹果是很健康的食物，比鸡蛋和鸡肉还高。也是水果中能量最高的一种，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

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