含量哪物叶蔬菜水果酸含些食叶酸量高高的

发布时间：2025-12-19 16:51:16 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　动物：动物的蔬菜水果食物肝脏、苹果等。叶酸叶酸山楂、含量含量小麦胚芽、高的高腰果、油菜、糙米等。海棠、核桃、杨梅、柠檬、叶酸也用来治疗女性贫血，天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。松子等。香蕉、草莓、樱桃、西红柿、是一种维生素。酸枣、扁豆、

　　蔬菜：莴苣、菠菜、桃子、胡萝卜、更推荐水果蔬菜的方式。米糠、

　　水果：橘子、石榴、豆制品、

　　谷物：全麦面粉、禽肉及蛋类，肾脏、李、小白菜、鸡肉、龙须菜、葡萄、羊肉、青菜、梨、豆荚、

　　叶酸，

　　豆类：黄豆、胡桃、蛋黄等。杏仁、普通人在需要摄入一些叶酸的情况下，

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