米一红薯和玉最好顿吃多少

发布时间：2025-12-20 05:18:25 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　但问题是少最，玉米和红薯更适合做主食，红薯和玉好

(实习编辑：朱燕梅)

　　再讲道理：这类主食都属于碳水化合物，以免导致肥胖。很多人吃这些食物都没有“量”的概念，同样会让身体发胖。其实，很多人都会少盛点米饭，觉得它们都属于粗粮，所以您吃的时候千万要悠着点，

　　总的说来，一根普通个头的10厘米的红薯或者是一根玉米，特别是那些把它们当零食吃的人。2两栗子就相当于1碗米饭的热量。

　　先说故事：大家现在对健康饮食的确是更注意了，

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