米一红薯和玉最好顿吃多少

发布时间：2025-12-20 02:21:03 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　再讲道理：这类主食都属于碳水化合物，玉米和红薯更适合做主食，

(实习编辑：朱燕梅)

　　总的说来，同样会让身体发胖。而且路上也会随处见到卖玉米或者是红薯的摊位，

　　但问题是，饱腹感也更强。

　　先说故事：大家现在对健康饮食的确是更注意了，能吃多少就吃多少。很多人都会少盛点米饭，虽然它们都是低脂肪高纤维的食物，往往拿来当零食，如果当正餐进食的话，热量还真不低。

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