你每天吃肪酸少反式脂了多

发布时间：2025-12-20 06:31:58 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，每天

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、吃多植脂末、少反式脂当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、精炼棕榈油、植物奶油、部分氢化植物油、摄取反式脂肪酸不超过2克。在每天摄取能量在2000卡的人，世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。

　　含有反式脂肪酸的食物：珍珠奶茶，油酥饼，植物黄油、沙拉酱；奶油蛋糕，

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