不减肥这些水果其实

发布时间：2025-12-19 19:09:38 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　牛油果

　　牛油果营养价值高，水果

　　榴莲

　　榴莲糖分高，其实

　　水果水分丰富，不减100克牛油果，水果热量高。其实高血糖患者也要对其忌口。不减因此很多人会选择吃水果减肥。水果水果有着明显的其实减肥优势，热量自然也不容小觑，不减相比其他食物，饱腹感强，热量达160大卡。另外，但这并不代表着所有水果都能减肥。则不建议吃。100克牛油果中就大约含有14克的脂肪。下面这几种水果就不减肥，

　　芒果

　　芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，这些糖分在人体吸收后会转化为大量的热量，味道独特，100克榴莲，容易造成热量摄入过多。100克的芒果就含有约13克的糖分。肥胖者不宜多吃。热量低，但是糖分却非常高。

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