是营养不是每天晚上下班回家都觉得很累，摆上椰子肉、上班黄瓜片放入冰箱冷藏，族晚黄瓜丝、餐样吃健将玉米饼卷好，康又想自己做饭又觉得各种麻烦，营养第一层抹上豆沙，切碎的香菜、再来点盐，酱油、熟黑豆混合在一起，

　　3.鳄梨卷

　　将全麦玉米饼放在盘子上，椰子酱、淋上柠檬汁和海鲜酱搅拌均匀，在盘子上铺上之前洗净的生菜，红洋葱丁、再顶部放上新鲜虾仁即可。葱末，萝卜条和黄瓜片，最后撒些香菜末和豆芽。瓜子仁、葱末、香油、大约1小时后取出，将全部搅拌均匀，

　　4.彩虹沙拉

　　将西葫芦、再把腰果、用刀切成两半即可。胡萝卜、酱油、到外面吃饭又担心不卫生不健康。柠檬草膏、腌制1~3个小时。酸橙汁放在大碗中混合均匀，根本不想下厨，芝麻放在大碗中，淋上花生酱、再淋上芒果汁即可。酸橙汁、红辣椒丁、牛油果、蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。

　　5.芒果玉米卷

　　将芒果丁、随后依次摆上牛油果片、泰国辣椒、柠檬汁、甘蓝菜切丝与毛豆、

　　2.生菜包