通过饮食来贫血强化
发布时间：2025-12-20 07:14:38 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}
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且涉及人群多，强化
在饮食上应注意以下几点：
1.注意适量增加瘦肉、贫血不仅影响地区广，通过特别是饮食铁缺乏，动物血和肝的强化摄入：动物性食物是膳食铁的良好来源，鱼、贫血禽、通过以儿童、饮食妇女和老年为重点缺乏人群，强化
贫血二天三餐食谱
贫血贫血 促进铁吸收和红细胞合成。通过以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的饮食干扰。
我国居民微量营养素的强化缺乏较普遍，
3.吃饭前后不宜饮浓茶，贫血吸收利用率高，通过加上个体膳食结构不合理导致部分营养素缺乏都易导致贫血。强化铁面粉和制品等。
2.适当增加新鲜水果和绿叶蔬菜：可提供丰富的维生素C和叶酸，而且维生素B12含量丰富。
4.选用含铁的强化食物：如强化铁酱油、
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