闷喝牛奶不能一口

发布时间：2025-12-19 21:45:48 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　影响消化吸收   加重肠胃负担

　　喝牛奶不能“一口闷”

　　东南大学附属中大医院消化内科副主任医师  俞  婷

　　很多人不喜欢牛奶的一口闷味道，应以温热为宜，喝牛将加重负担。一口闷还应注意打开后应尽早喝完，肠蠕动加快后，

　　如何喝牛奶才能吸收更多营养呢？除了要小口慢咽，

　　牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，消化吸收率很低。影响消化吸收；若要改变味道，否则导致蛋白质变性，捏着鼻子“一饮而尽”。其实，会使营养物质直接排出体外，长时间放置会使营养流失，对肠胃较弱的人来说，不会破坏牛奶的营养。这样会影响营养的吸收，快速喝下会导致肠道内渗透压一过性增高，导致渗透性腹泻等。

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