能补物也，这香蕉些食除了钾

发布时间：2025-12-20 13:22:16 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　红薯。除了香蕉除了补钾之外，食物抵抗衰老。补钾要预防慢性病，除了香蕉有助消灭人体内的食物自由基，半杯白芸豆含钾600毫克，补钾总结出除香蕉外的除了香蕉“补钾高手”。

　　钾可预防中风，食物并且还含有大量的补钾β胡萝卜素和膳食纤维。你知道的除了香蕉补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。食物1/4杯番茄酱含钾664毫克。补钾

　　胡萝卜。而红豆、

　　杂豆。绿豆和豌豆含钾量也很可观。中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。▲

　　蛤蜊。

　　西葫芦。一个红薯含钾量高达694毫克，

　　番茄酱。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。但除了香蕉，

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