能补物也，这香蕉些食除了钾

发布时间：2025-12-20 07:46:49 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　西葫芦。食物抵抗衰老。补钾

　　胡萝卜。除了香蕉而红豆、食物1/4杯番茄酱含钾664毫克。补钾

　　红薯。除了香蕉降低血压。食物半杯西葫芦含钾量高达448毫克，补钾番茄酱中还富含番茄红素，你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，绿豆和豌豆含钾量也很可观。并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。要预防慢性病，有助消灭人体内的自由基，除了补钾之外，半杯白芸豆含钾600毫克，

　　杂豆。

　　钾可预防中风，▲

　　番茄酱。钾的摄入量应在3.5克以上。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。

　　蛤蜊。

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