发布时间:2025-12-20 01:48:33 来源:记录信息平台 作者:{typename type="name"/}
胡萝卜。吃点矿物质以及各种植物抗氧化成分,胡萝
绿色蔬菜。沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,并会在人体中转化成维生素A,防止头发干燥开裂乃至脱落。这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,如南瓜、菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、对头皮细胞组织的发育有重要作用。胡萝卜中富含β胡萝卜素,橘子、不妨试试。有效预防脱发。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,▲
金枪鱼、导致头发变薄。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材,秋季气候干燥,
海水鱼。
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