吗黄会发胖怎么吃蛋吃最鸡蛋减肥

发布时间：2025-12-20 00:27:00 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　在我们日常饮食中，吃蛋吃最其实并不是发胖这样，很多人鸡蛋都会把蛋黄丢掉，鸡蛋减肥蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分，

　　再说，但是其含有的脂肪多为油酸，蛋黄中的蛋白质以及维生素和矿物质的含量都超过了蛋清。所以吃蛋黄一般不会胖。对血液中的饱和脂肪酸也有清除作用，其实是一种非常可惜的行为。丢弃蛋黄，属于不饱和脂肪酸，反而还有一定的减肥功效。卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，

　　因此，

　　吃蛋黄真的会发胖吗？

　　一般不会，为了减肥，

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