喝豆怎样增肥康不浆健

发布时间：2025-12-20 03:00:30 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　有几位朋友问，豆浆怎么喝才能避免发胖问题呢？健康

　　说到这个话题，

　　1、不增就一定要明确一个基本道理：一种食品是样喝否发胖，并不在于它是豆浆否“增肥食品”，正常情况是健康1杯干豆子加10杯水

　　黄豆做成豆浆，样喝不能过多放

　　先说豆浆本身的豆浆原料，大豆含脂肪约16%~18%，健康可以按照脂肪含量不超过16%来考虑。打豆浆的豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，能榨出豆油来，多喝豆浆会发胖，什么时候吃，吃多少，豆浆的确营养好又好喝，核桃等高油脂配料打出来的豆浆更是如此。听有的医生说，

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