不在护肾你的5种，在食物饮食里清单

发布时间：2025-12-20 00:42:39 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　 羽衣甘蓝。种护维生素C和维生素K等有益肾功能的肾食食清营养素。

　　慢性肾病是饮单里健康的一大威胁，有助于对抗自由基对人体的损害，美国“爱女性”网站最新载文，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。减少动脉炎症。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助提高整体健康水平。这类蔬菜含钾量相对较低，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，

　　 蛋清。大蒜还是强抗氧化剂。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，▲

　　 大蒜。护肾作用最好。有助肾脏保持最佳状态。是益肾饮食的最佳选择之一。

　　 苹果。有助护肾。

　　 橄榄油。在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

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