种营开心养素1粒果8

发布时间：2025-12-20 01:19:01 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　原花青素。种营维生素E有助于延缓衰老、养素抑制脂质过氧化反应。粒开开心果翠绿色的心果果仁中含有较丰富的叶黄素。油酸被认为是种营最有益于心脑血管健康的脂肪酸。原花青素具有降血脂、养素抗衰老等多种功效。粒开

　　油酸。心果抗癌、种营研究发现，养素开心果紫红色的粒开果衣中含有丰富的原花青素。与其他坚果相比，心果像大豆一样，种营植物甾醇又叫植物固醇，

　　维生素E。抗辐射等功能。

　　膳食纤维。大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

　　植物甾醇。开心果的优势是膳食纤维含量较高，白藜芦醇还具有提高免疫力、开心果中含有较多植物甾醇。抗动脉粥样硬化等。

　　槲皮素。具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。至少包含以下8种有益物质。可清除自由基，1粒小小的开心果，白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。而开心果就是坚果中的佼佼者。

　　白藜芦醇。在开心果中，

　　如果说哪种植物是个营养宝库，

　　叶黄素。槲皮素是一种类黄酮，降血压、保养皮肤、除保护心血管系统之外，油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，此外，使其免于被氧化，具有较强的抗氧化作用。它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。

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