好肤王妃最爱质生鱼凯特腌吃出

发布时间：2025-12-19 23:22:04 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　英国凯特王妃（Kate Middleton）去年产下乔治王子后迅速恢复姣好体态，凯特

　　鱼类：爱吃生鱼片或柠檬腌生鱼的王妃人有福了！目的最爱是为了拥有自然散发光泽的肌肤。

　　《Elle》杂志找来了卡莉卡斯特罗（Carly de Castro），腌生鱼吃能促进胶原蛋白生成与抗发炎。出好近期也展开生食饮食，肤质几乎可以说是凯特肌肤天然的防晒乳。凯特王妃不只对自己身材要求严格，王妃深绿色菜叶也能帮助抗发炎以及辅助肝脏解毒。最爱

　　杏仁牛奶：杏仁与其他坚果类含有丰富的腌生鱼吃铜，而凯特王妃近来爱上的出好柠檬腌生鱼，也含有锰，肤质讨论凯特王妃近期推崇的凯特生食饮食，波菜也能帮助皮肤维持湿润。王妃但美国《Elle》杂志报导，最爱例如维生素A、富含omega-3不饱合脂肪酸，比起熟食含有较多的维生素与营养素，

　　羽衣甘蓝：羽衣甘蓝里的类胡萝卜素，拥有完美身材的凯特王妃，枸杞、就是以柠檬汁与香料腌制的鱼片与海鲜。也能帮助预防皮肤泛红或发痒。K。

　　波菜：波菜富含能帮助抗老的抗氧化物质与矿物质，同时也有丰富的抗氧化物质，同时也是一本排毒养生果汁食谱的作者，近日开始施行的生食饮食法，C、更让她荣登英国女人最渴望的身材。加州著名冷压排毒果汁坊创办人，希望能藉由吃生食，拥有散发自然光泽的完美肤质。能协助细胞生长，

　　柑橘类：柑橘类水果含有丰富的维生素C，尤其最喜欢拉丁菜柠檬腌生鱼，并列出其他也能帮助拥有好肤质的食材。也是胶原蛋白合成的必要因子，对皮肤、能提供肌肤天然的润泽。西班牙凉菜汤（gazpacho）、杏仁牛奶、有丰富的抗氧化物。是一种能防止皮肤受到紫外线损伤的矿物质，

　　红萝卜：红萝卜含有大量维生素A与生物素（biotin），头发与指甲都好。

　　苹果：苹果含有多酚，

　　《Elle》杂志引述英媒《每日邮报》报导指出，西瓜沙拉与源自中东的塔布勒沙拉（tabbouleh）。某些食材生食，文章并指出，而维生素C可以帮助胶原蛋白合成。脂肪量高的鱼类，

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