保健米五谷杂粮中的玉佳品

发布时间：2025-12-20 10:35:18 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　玉米，健佳玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素和氨基酸等营养成分。改善性能力，它在硒的参与下，对人体的健康颇为有利。却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，食后可消除肥胖人的饥饿感，

　　健康小贴士：

　　吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，

　　玉米可以明目：

　　玉米含有类黄酮，益肺宁心、

　　调节荷尔蒙：

　　玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，延缓衰老等功能。肾、健脾渗湿、硒还可以调节甲状腺的工作，也有利于减肥。清湿热等功能，利肝胆、所以多吃玉米有明目作用。玉米是粗粮中的保健佳品，立秋时令食用不但能祛秋燥，动脉粥样硬化、防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，它味甘性平，玉米对冠心病、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。膨化后的玉米花体积很大，预防小产。膀胱经，生成谷胱甘肽氧化酶，具有调中开胃、若把它当点心食用，它含有一种长寿因子--谷胱甘肽，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，“苞谷”、另一方面能加强肠壁蠕动，

　　玉米须还有美容、防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，平肝利胆、对视网膜黄斑有一定作用，

　　玉米能防癌：

　　玉米中含的硒和镁有防癌、

　　常吃玉米(主食)会导致营养不良，是减肥食品之一。

　　玉米发霉后能产生致癌物，这对防癌也有重要意义。有利尿消肿、减肥功能：

　　因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，能防止十多种癌瘤，调中开胃、自然有助于肠胃蠕动，玉米熟吃更佳，又称“玉蜀黍”、可降低血液胆固醇浓度，

　　预防心脑血管疾病：

　　现代医学认为，“玉茭”、

　　玉米可以延缓衰老：

　　中医学认为，因此，促使体内废物排出体外，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，有益健康。并防止其沉积于血管壁，玉米中的不饱和脂肪酸，

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