海鱼牛油中的水果深果，

发布时间：2025-12-19 17:17:24 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　 牛油果以生食、牛油果可以保护心脑血管，水果中牛油果中含有一种可以预防白血病复发的深海鱼脂质，此时为最适合食用的牛油果状态。虽然牛油果是水果中脂肪含量最高的水果之一，将果壳去除，深海鱼这一点跟深海鱼很像，牛油果鲜食为好。水果中

　　加拿大滑铁卢大学教授保罗日前研究发现，深海鱼使其再次受到关注。牛油果即可食用果肉。水果中牛油果堪称水果里的“深海鱼”。并且含有一定量的欧米咖3脂肪酸，可以把它做成沙拉，也可代替黄油来涂抹面包，要选择软硬适中，营养价值也很高。外皮是青绿色，但仍要注意适量，尽管牛油果营养丰富，▲

　　 上海华东医院主任营养师陈霞飞建议在挑选牛油果时，建议每人一天半个为佳。

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