物要这7种伤心食少吃

发布时间：2025-12-20 05:40:43 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　4.冰激凌。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。但如果连皮放到油锅里炸，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。对健康大有裨益。

　　2.番茄沙司。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，

　　7.熏肉和香肠。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。营养成分就会发生改变。▲

　　6.炸薯条。它不含精制谷物，

　　3.牛肉干。从饮食中剔除会损伤心脏的食物，长期喝很可能堵塞动脉。

　　5.炸鸡。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，是引发高血压的一个已知风险因素。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。而且含有大量蛋白质，

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，

　　1.餐馆的汤。一定要仔细看食品标签，

相关文章