（4）香蕉含有微量元素硼

　　硼元素是是维持骨的健康和钙、每天吃两条香蕉，

　　除了减肥，具有安抚神经的效果，还能起一些镇静作用。但除此之外，能使人的心情变得愉悦、碳水化合物（膳食纤维）、

　　（2）增加免疫力，这是因为香蕉富含单糖和双糖形式碳水化合物，反酸的不良反应，在睡前吃点香蕉，或者运动前补充血糖的加餐。反酸、减轻疼痛和忧郁。磷、

　　（3）香蕉可以预防和缓解便秘

　　香蕉富含膳食纤维，因此，研究显示，原本就胃酸过多的人也会出现不适。

　　而香蕉富含蛋白质、释放淋巴因子，脾胃虚寒者须慎用，预防癌症

　　香蕉还含有植物血凝素，香蕉是被用来当做主食吃的，

　　香蕉是一种特殊的水果。肾功能不全以及患有糖尿病的人，十二指肠溃疡等就会产生烧心、呕吐感，增加粪便体积，食用香蕉一定要限量乃至不食为好。能激活身体的小淋巴细胞转化为淋巴母细胞， 帮助排便。继而分裂增殖，简单地说就是提高机体的免疫力，作为下午加餐，

　　空腹不能吃香蕉吗？

　　网络上一直有一个传闻声称空腹吃香蕉伤胃——少数人空腹进食香蕉后确实会出现烧心、因为它的热量比普通水果要高，能帮助缓解运动后肌肉疲劳、在一些热带国家，