大理有六由吃，连皮苹果

发布时间：2025-12-20 05:59:18 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　很多人担心苹果皮表面会有农药残留，连皮▲

　　6．每天吃一个带皮苹果有助减肥。低热量食品，

　　3．苹果连皮吃保护肺脏。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。其实，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，削皮之后，

　　4．苹果连皮吃保护记忆力。经过正确清洗，

　　5．苹果皮具有防癌功效。

　　很多人讨厌苹果皮的口感和味道，苹果削皮吃是一大误区。苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。就可以放心吃了。将苹果用温水浸湿后，中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。

　　2．苹果皮中维生素最多。苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。

　　1．苹果皮中膳食纤维最多。结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，而削皮后，

相关文章