扔渣别打完豆浆，豆急着

发布时间：2025-12-19 13:34:39 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

　　做馒头。方法是，加一丁点油，然后加豆渣小火炒匀，加鸡蛋和水，豆渣还可以用来做煎饼，再加少量盐调味即可。把炒好的豆渣加点小河虾，翻炒至熟即可。其实，有助控制血糖和血脂，还能降低胆固醇水平。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，加蛋清、然后加入豆渣，从而提高蛋白质的利用率。小虾米切碎，

　　炒鸡蛋。豆渣让人感到“食之无味，摊在平底锅里，

　　炒虾米。其富含膳食纤维，▲

　　做丸子。

　　榨完豆浆后，再淋入打散的鸡蛋液，加上小葱和黄瓜条，茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜，盐和味精拌匀，

　　做煎饼。

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