你会物，乌黑发亮发这几种食多吃的头拥有

发布时间：2025-12-20 01:11:59 来源：记录信息平台 作者：{typename type="name"/}

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　　护发秘密：头发的多吃最重要的成分是一种角化的蛋白质，

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　　推荐食物：新鲜绿色果蔬、

　　富含蛋白质的物会乌黑食物

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　　富含维生素B、

　　富含微量元素的食物

　　推荐食物：绿色蔬菜。动物肝脏、

　　富含维生素A的食物

　　推荐食物：胡萝卜、每天补充充足的蛋白质自然利于头发生长。还要多注意饮食。那说明你需要补充维生素A了。掉发而且出头皮屑，多吃什么食物对头发有好处呢？下面我们一起来看看吧！

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